Prima di iniziare un qualsiasi trattamento Reiki deporre tutti i monili che s'indossano usare un abbigliamento comodo, non usate tessuti acrilici, o nylon togliete occhiali, lenti a contatto, cinture.
Lavatevi le mani, ed iniziate il rilassamento concentrando il pensiero sui respiri che devono essere profondi e lenti.

Da ricordare:
Come tutte le cure naturali, il Reiki può portare ad una "crisi di guarigione" il malessere sembra peggiorare a causa di tossine fisiche
e psichiche da tempo dimenticate, che vengono prima rimesse in circolo e poi definitivamente espulse.
Fate Reiki con Gioia e Amore non forzatevi mai.

Incominceremo con Esplorazione dei Chakra

Non appena avete memorizzato i colori e le posizioni dei chakra siete pronti per fare la loro conoscenza.
Trovate una posizione comoda e una stanza non troppo illuminata ora sedetevi in posizione retta.
1) Fregate velocemente le mani, finche non sentite una sensazione di calore al palmo.
2) Appoggiate il palmo di una mano alla base della spina dorsale in corrispondenza del coccige e l'osso pubico.
Ora allontanate di quattro o cinque centimetri la mano e sentite l'energia che irradia dal chakra verso di essa.
Un altro modo per percepire questa energia consiste nel posizionare la mano davanti a voi, in linea con il pube, a cinque centimetri dalla superficie
del corpo.
Sentite l'energia che si irradia verso il vostro palmo della mano
3) Provate diverse distanze, sia con la mano davanti sia dietro la schiena.
Provate con la mano destra e con la sinistra, perchè una potrebbe essere più recettiva dell'altra.
Le sensazioni possono essere di caldo, freddo, formicolio o leggero palpito.
4) Una volta percepita l'energia del chakra della Radice, muovete lentamente la mano verso il chakra successivo
-il chakra del sesso- situato tra l'ombelico e il pube.
Appoggiate la mano sul ventre per individuarne la posizione esatta, poi allontanatela di tre-cinque centimetri per percepire l'energia.
5) Proseguite nello stesso modo lungo tutto il corpo, passando di chakra in chakra.
Prendete coscienza dell'energia di ciascuno di essi, dalla radice alla corona.
6) Quando avrete imparato a individuare l'energia di ciascun chakra dall'esterno, volgete l'attenzione verso l'interno.
Ciascuno di essi vibra a una diversa frequenza, correlata ai colori.
7) Completata l'operazione, concentratevi sul respiro.
Analizzate le vostre sensazioni. Aprite gli occhi.